• RSS订阅 加入收藏  设为首页


新闻资讯 公益评论 益眼观察 正能量》 公益图片 文史观澜 文化娱乐 民生关注 财经资讯 中国正能量 热点聚焦 辟谣
公益新闻 本网综合 活动视频 地方风采 燕赵名博 传媒视野 舆情关注 行业舆情 专题资讯 新媒体观察 大爱河北 留言
公益舆情 公益人物 企业爱心 正能量视界 教育频道 文化艺术 健康公益 文学之窗 地方风采

E-观沧海

 美丽河北 论坛


健康

调侃中年人的保温杯? 不如从初老症状开始关注健康

时间:2017-08-27 19:09:21   来源:经济日报-中国经济网   作者:编辑:李辉   河公网

 这几天,当年血气方刚的某知名摇滚乐队成员,因为一篇“中年危机最后的倔强,绝不拿泡着枸杞的保温杯”在网络翻红。“保温杯”这个日常用品突然成为了“中年危机”的标志:人到中年,不再敢以大腰子配扎啤、可乐西瓜填满休闲时光,转而奉行多喝热水的养生之道。其实罗马非一天建成,从意气风发的青年,到身体零件经常发出“抗议”的中年,是一个缓慢变化的过程。所以不如从关注一些“初老”症状开始,了解衰老的信号。

  在使这一概念大面积普及的台剧《我可能不会爱你》中,通过剧情总结出的初老症状很多都是偏重心理和人际关系的。经济日报-中国经济网提示,相对于这种微妙的变化,身体方面的初老症状要简单得多,并且对于在意健康的人有普遍价值。

  首先是小腹赘肉。随着年龄增长,基础代谢率下降,而食量却未减少,导致脂肪囤积。其次是消化系统功能下降。这也许会导致你在自助餐厅越来越觉得力不从心,不复当年“神勇”。另外,在体型上,塌肩驼背的习惯可能会渐渐形成。都市年轻人最常见的问题莫过于脊椎劳损,久坐上网,缺乏运动等不良生活习惯,让人的颈椎和脊柱提前老化。所以不自然的就会塌肩膀,久而久之只会越来越塌。对于女士而言,恐怕最关注的一个初老症状就是面部皮肤的细纹。出现细纹最根本的原因就是皮肤缺乏水分了,这也是为什么年龄越大,在护肤品方面的投资会越多……

  面对林林总总的初老症状,该怎么做才能放慢身体衰老的速度?为了避免“从前糟蹋身体,以后被身体糟蹋”,你应该尽量做到以下几点:

  认真对待睡眠这件事,不熬夜,保证足量睡眠,避免黑白颠倒。为了保证睡眠质量,睡前不要进行让精神亢奋的活动,比如看惊险的电影等。

  拒绝葛优瘫,积极参加体育锻炼。如果觉得跑步、打球太累,慢走、瑜伽、游泳等是不错的选择。如果实在没有精力,至少可以多走走楼梯,或者在家简单活动一下。

  保养肠胃:在烟酒肉油面前控制好自己,不饮食,少油少盐,避免过多冷辣刺激。也不要为了减肥而过度节食。

  最重要的是,不管多忙,也应多与亲朋好友联系,维持和谐人际关系,保持乐观的心态,并坚持定期体检。(韩璐)


标签:调侃 中年 中年人 人的 保温 

① 凡本网注明"来源:河北公益/河公网"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属河北公益网所有,转载或下载使用时须注明"来源:河北公益网/河公网",本网保留稿件的修改、删除等权利;

② 本网未注明"来源:河北公益/河公网"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载仅基于传递更多公益信息之目的,并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,请保留本网注明的原"稿件来源",并自负版权等法律责任。

③ 如本网转载稿涉及版权等问题,请与本网值班编辑联系。在本网平台注册的会员、通讯员等所发布的文章,文责由发布者自行承担。

相关评论

 河北公益网 www.hbgy.org

 关于我们  |  联系我们 | 本网动态

 

 中国互联网违法和不良信息举报中心 | 河北省互联网违法和不良信息举报中心 | 河北网络辟谣平台 | 河北省互联网信息办


 国家工信部许可证号:ICP15009779号 | 技术支持:新文广网络传媒 | 法律顾问:张志火、孟宏伟 | 总编辑:张亮